洛阳亚丁半岛酒店:跳跃之后踝关节为什么疼痛

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/27 18:41:50
我现在开始练习原地纵跳（使劲向上蹿着跳），每次是700个左右，可是现在过了两天，我发觉我脚部内侧踝关节有疼痛现象，并且好像还有轻微的肿起，请问是什么原因啊，和我跳跃有关系吗？什么办法能使它快点好（我试着自己捶捶敲敲，可是没有什么效果`

可能你以前没做过这样的运动,有点剧烈,建议减少次数,

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