杭州交通信息网三清山卧龙国际大酒店:跳跃之后踝关节为什么疼痛
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/27 17:22:22
我现在开始练习原地纵跳（使劲向上蹿着跳），每次是700个左右，可是现在过了两天，我发觉我脚部内侧踝关节有疼痛现象，并且好像还有轻微的肿起，请问是什么原因啊，和我跳跃有关系吗？什么办法能使它快点好（我试着自己捶捶敲敲，可是没有什么效果）。
去医院
你一次性能跳700个?????不是吧...我跳40-50个不行了...
你真行哈,这么跳脚都没断...
那是你受伤了，在开始的24小时内，最好，用凉水洗一洗。在24小时以后就可以用热敷了，或者吃些活血化瘀的中成药了，也可以贴一些膏药什么的！
韧带劳累 或有拉伤
云南白药 骨酒参茶
养息调养 注意休息
你应该已经受伤了，可能还不太严重，但如果继续运动就会加重。及时去运动损伤专科就诊吧！
我曾经跳绳将脚踝扭伤，去专科医院治了一个月才好，还是属于不太严重的！
我觉得你一次跳的太多了！就是治好了也一段时间内不不能再高强度运动。