国家级精品课程名单:跑步的减肥功效好，还是走路好？

来源：百度文库编辑：杭州交通信息网时间：2024/05/13 14:55:59

走路好些，因为人的心脏跳动频率大于170-年龄的话就算肌肉运动，只会让肉肉变硬变结实，而小于这个值是有氧运动，有减肥的效果。

跑步

慢跑

快步走

快步走比跑步好~
在消耗同样的热量的情况下快走对脚踝的冲击较轻~
建议体重较重的人用快走代替慢跑~~~

跑步的减肥功效好，还是走路好？走路好还是跑步好？??? 减肥跑步好还是练瑜珈好？运动的话，跑步好还是走路好？如果是走路的话，快走还是慢走？是健身车减肥的效果好还是跑步机减肥的效果好何时跑步减肥好？每天走路可以减肥吗？早晨好还是下午好？男生减肥去跑步好还是游泳好？我想每天早晨起来跑步减肥，想问问大家是饭前跑步还是饭后跑步好？？晚上跑步的好还是早上跑步好?