杭州交通信息网中环南路11号院租房:关于力量训练
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/09 04:36:49
有人说每天都做腹部力量可以减掉多余的脂肪 请问正确么？
是不是每天都锻炼一块肌肉会造成肌肉的萎缩吧？谢谢
是不是每天都锻炼一块肌肉会造成肌肉的萎缩吧？谢谢
减脂是全身的
单纯的减掉某一部分脂肪不可能
力量训练可以使肌肉纤维变粗
但是不能减脂
想减脂的话，还得多进行有氧运动
还有，每天锻炼一块肌肉不会使肌肉萎缩
肌肉萎缩是病态了
应该说每天锻炼同一块肌肉
而又不能让肌肉得到充分的休息
肌肉就不会增长，伸直可能减小