杭州交通信息网大数据时代读书心得:苹果什么时候吃最好？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/27 04:46:54
苹果是一种很好的水果，一天当中什么时候吃苹果效果最好呢？还有水果讲究的是新鲜，新鲜的苹果里面的维生素等营养才丰富，可我们从时常上买来的苹果即使是红富士，也新鲜不到哪里去，怎么样解决这个矛盾呢？既想吃水果来补充营养，却又对市场上的水果不放心。
这个很简单啊，晚上晚饭后吃苹果最好了，早餐后吃也好，重要的一点是用好的洗洁精洗去污物，不要削皮，维生素都在皮里哦！
睡觉前半小时，有利于清洁肠道，和睡眠，
早上吃，水果在上午吃比较好，容易吸收
早上吃苹果比较好
热量相当于一杯咖啡的
有助于提神,效果也比和咖啡好
上午7点到9点是大肠吸收营养的最佳时间,上午吃水果最科学