拳王麦考尔为何哭泣:为什么只做了1,2次仰卧起坐，为什么接下来每次做的时候肚子痛？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 21:21:33
我买了部仰卧起坐机器，做了1,2次后，肚子疼了好几天。接下来每次做的时候，肚子就痛，完全不能把身子弯曲起来。我是15－20一组，一般是做4,5组差不多，中间休息1分钟。
肌肉的过分劳累导致~~,如果能够比较科学的锻炼是不会感到特别疼痛的.这锻炼是要坚持的,会那么疼也说明你平时的运动量比较小啊呵呵
对,这个是很正常的情况,以后就慢慢适应了你可以慢慢的增加数字哦呵呵 我最高的时候一次200个 分4组.
练的太少了,还需多练
zhenchang