杭州交通信息网东方卫视女主持人图片:怎样快速长高
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 13:03:39
我现在高三了,还不到160,我想考主持人,可是个子这么低,怎么办呀?有没有即不吃要也不动手术,也不买什么增高鞋的自然方法让我在半年里长到165?
高速生长期?
高速生长期?
这个很难啊！
1.可以试试摸高练习；靠墙面对墙踮起脚跟，手往高处伸，越高越好，每次练习5分钟左右，一天至少3次。这个联系很累的，有时候会腰酸背疼的。
2.另外可以晚上跑步。
3.还有要注意饮食：不要吃太油腻的东西，多吃豆类食品，多喝排骨汤，补充磷脂和盖之类的营养元素。多吃点水果，每天注意摄取足够的水分。
4.如果你在自己的高速生长期，注意上面的问题，可以达到你的要求的。
炒黄豆和新鲜胡萝卜一起吃，实施吧，不错的
拔苗助长！
有三点：
1、锻炼：有很多种，就是健身类的
2、营养：注意补充
3、睡眠：保证睡眠时间足够和质量
同时进行，相信你会取得很好的效果。
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