杭州交通信息网深圳景观:以前搞锻炼，后来停下来小腿就变得好粗叻，有没有什么办法瘦小腿？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 15:44:26
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要
停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再
换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
我也是,忽然今年就瘦了,拿保鲜膜裹腿,裹紧点,然后睡觉,走路,都可以,2.3个小时就撕了吧.天热,小心出痱子.要想快且明显的话,就裹上然后拿冰块敷上,回冷哦,但是要忍,1个星期有效.
PS记冰完拍拍腿!
开始的时候用译本书夹在腿中间 站半个小时 后面你练好了可以换薄一点的书 知道你能夹 住一张纸的程度 你的腿的线条保证让人羡慕 这是很多模特都用的方法 因为我姐姐就是模特她在家就这样做
最简单 长跑
长跑