神奇宝贝第五季目录:跑步后怎么放松能有效避免长肌肉团？

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/02 15:58:39
我每天跑大概2，3千米，跑后会捶捶腿伸伸胳膊，还有什么别的方法吗

女孩长的很肌肉会不好看的`~``谢啦

跑步本身也不是力量训练，不会造成肌肉大幅度增长，只是大量运动后会减少脂肪，女性我觉得还是保留一些皮下脂肪的好，你的训练强度不算高

建议:跑10米休息一分钟!

跑步后怎么放松能有效避免长肌肉团？ 剧烈运动后怎么放松肌肉 运动后有腿部肌肉抽住的感觉~怎么放松最快最好最有效呢？经常运动会长肌肉么。。我可不想有肌肉哦~~ 跑步后肌肉拉伤怎么恢复 怎么放松肌肉? 锻炼后，怎样放松肌肉？ 运动后怎样放松肌肉 运动后怎样放松肌肉？ 跑步长腿部肌肉吗 体育锻炼完后如何放松肌肉