杭州交通信息网天刀顶配画质多久开:什么方法可以促进睡眠
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/07 04:26:25
大家说说啊...青春期睡不好就会长不高..所以我想问问`
那你可以喝点牛奶对身高也好对睡眠也好都有用
还有就是睡觉时尽量不要想些费尽思考的问题这样你大脑一直在运做不能放松的话自然很难睡着啦.举个例子比如你睡觉时在想一个游戏就不是很好.
当然啦其实想事情也能帮助你睡好,只是你不能很过份的去想事情只能稍微想想这样想呀想过一会儿就睡着了
睡觉不要有功利思想，越想睡着反倒越睡不着
右侧卧，全身放松，然后集中精力放松每一块肌肉
用心理教程，可以睡得好快呀，你可以试下，我QQ是89389635
什么也别想得数数
不停的数数
别想得数