巴基斯坦 汶川 救援:空腹喝流质的东西是不是都不会吸收

不会的，看喝的是什么，如果是糖水类，喝进去很快就会被全部或大部分吸收。

吸收得很少。

关于饮水养生，有人主张，早晨喝一杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水。但我记得《健康时报》登过《清晨喝盐水到底好不好？》的文章说早晨喝淡盐水不值得提倡，因为可能导致血压高。有人提倡，清晨喝杯蜂蜜水，睡前喝杯凉开水。

还有人提出“养生一日三杯水”，即清晨一杯蜂蜜水，午休以后喝杯淡茶水，睡前喝杯普通的白开水。那么，究竟哪种方法更好呢？

北京协和医院营养科副主任于康：早上喝盐水是不提倡的，因为可能导致血压高。早晨可以喝凉白开，或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。因此，对于李先生提出的三种说法，按照水、蜜、盐的功效和人体的生理需要，还是“早蜜晚水”为好。

理由有两点：

①人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。而早晨喝淡盐水是不利于保健的。因为在正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，如果每天早晨喝一杯淡盐水，久之，体内的钠含量过高，有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多导致钠盐丢失时，才需要适量喝些淡盐水，以补充水分和电解质。

②睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健。因为，蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类，因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯凉开水是有必要的，因为有的人白天饮水不够，晚上喝杯水除了能适当补充一些水分，并且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分。人体内只有水分充足，组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥。另外，午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的，这样可以解除午饭时的油腻，并且能提神，使下午能有精力更好地工作。
瘦腿大法

想美腿生辉，就要想想办法，别误信有瘦腿丸或瘦身丸这回事。为何双腿易胖？其实腿胖有两种成因，一是少运动而引致肥胖，另一是因为长期坐而令双脚水肿。香港人有多忙大家都知，不少行业更需要坐足十多小时，难免令脚部缺乏运动。此外，曲脚而坐更令小腿长期受压而肿胀。以下三种瘦腿法，必可令你重新拥有修长美腿：
一：用脚尖站在小台上，利用脚前掌把身体提升，然后降下。
二：身体靠墙半坐（像坐无影凳般），小腿伸直收肚，再把脚踝稍微提高，然后降下。
三：把身体贴墙倒转，以肩膀为支点，把颈以下身体向上伸直，脚尖亦要伸直
标准体重法. 标准体重 = 年龄 x 2 + 8 ( 7 - 16 岁 )女子标准体重

身高 厘米
152 156 160 162 164 166 168 170 172 176
年龄
19 公斤 46 47 49 50 51 52 54 56 57 60
21 46 47 49 50 51 52 54 56 57 60
23 46 47 49 50 51 52 54 56 57 60
25 46 48 49 50 51 53 55 56 57 61
27 47 48 50 51 52 53 55 56 58 61
29 47 49 51 52 53 54 56 58 59 62
31 48 49 51 52 53 54 56 58 59 62