杭州交通信息网stephen jackson:关于跑步的
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/07 18:55:35
跑步后腿会发软，要等到恢复后再跑还是天天坚持？？我现在是天天坚持，不过腿一直都软着的，没恢复过。
还有我因为白天没时间，所以在晚上跑，大约跑30圈（12KM），会不会对身体造成很坏的影响？？不会喘，就是腿软，但是能一直坚持。
谢了。。。
还有我因为白天没时间，所以在晚上跑，大约跑30圈（12KM），会不会对身体造成很坏的影响？？不会喘，就是腿软，但是能一直坚持。
谢了。。。
你说你白天忙，没有时间跑，看来你平时很少运动啊。而晚上又有这么大量的活动。我自己觉得这样不太好，相反，可能造成身体的负担，影响工作，主要是身体可能吃不消。
因为由于学习繁忙，我现在也是偶尔运动，效果不太好，而且全身都酸痛。但是在小学的时候，我每天都和同学们打跳，所以很少生病。运动是要每天都有的，但不要有这么大的运动量，随时都给自己运动的机会，不是一定要跑上十几千米才能算运动。
运动过度啊
刚开始运动一般都是这样的,不过你最好先跑比较短的距离,再循序渐进,应该会好一点
不需要这么大的运动量的