叩棺人txt全文免费下载:关于跑步的一些疑问

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 04:20:29
我每天在家跑步30分钟，一身透汗后休息10多分钟再出门，这样会不会容易得风湿？女性在生理期宜跑步吗？还有长期跑下去会不会造成胸部下垂?

每天坚持30分钟,还算可以。既有减肥效果也有健身作用。一定要等到汗下去后才能出门。否则易生病。应该坚持下去。

适宜慢跑 我妹妹就是这样子 ，早上有时间就慢跑20分钟 现在身材很好的，你多虑了

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