杭州交通信息网昆山二手车市场有哪些:睡觉前和牛奶好吗?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/07 19:09:28
好。
空腹吃东西，胃蠕动很快，牛奶中大营养物质还没来得及消化和吸收，就排到大肠，无形中造成了浪费。再者，这些营养物质在大肠内腐败成有毒物质，还有可能危害身体。实验证明，牛奶有催眠作用，在睡觉前喝牛奶最好，尤其是对一些夜间难以入睡的老年人，睡前喝一杯牛奶是很有益处的。
很好啊
可以起到促进睡眠的效果
除了楼上说的好处，还有就是也容易上火的，身体允许的话加点蜂蜜吧
恩恩！！觉前和牛奶好啊！！
好是好,要是吃点面包这类的东西就会更好一些
睡前一小时最好