地球末日生存矿石:跳绳后膝盖为什么会疼?

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 03:36:41
为了能使个子长的快些,我每天坚持跳绳2000下(上午下午各1000),做一些压腿等拉伸运动,可是刚开始了2天,就觉得膝盖里面特别疼(尤其是蹦的时候,用手锤锤也不管用).这是为什么啊,是跳的过多吗造成的吗,还是关节发炎了?还能否继续锻炼,需不需要休息?
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