科勒马桶和法恩莎马桶:晚饭吃后多久运动比较好?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/01 03:20:07
晚饭吃后多久运动比较好?
麻烦知道的说一下,谢谢.
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一个小时以后。
刚吃晚饭,还没消化。如果做剧烈运动,容易出问题。
饭后一个半小时!
吃得少1个小时 吃多了2个小时 那时候天也比较暗了
睡前运动 比较好 但不要太剧烈 在冲杯牛奶 泡泡脚 就可以睡觉了
2个小时以后 可以随便运动了
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一个小时以后。
刚吃晚饭,还没消化。如果做剧烈运动,容易出问题。
饭后一个半小时!
吃得少1个小时 吃多了2个小时 那时候天也比较暗了
睡前运动 比较好 但不要太剧烈 在冲杯牛奶 泡泡脚 就可以睡觉了
2个小时以后 可以随便运动了