电影票打折网:晚饭后多久运动合适啊?

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 01:46:00

最好改在晚饭前一定要晚饭后一则晚饭不要多吃5、6成饱就可以了二则最少1个小时以后。

睡觉前一小时，运动后最好洗一个热水澡。
加速脂肪燃烧。

一般要隔30到40分钟为妙！

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