杭州交通信息网吉隆坡购房利与弊:便秘怎么治
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 04:13:43
我换便秘近十年了，从怀孕的时候开始的，如今孩子都12碎了，以前都吃些果导片和泻药来排便，听说吃些要会使肠道硬化，最近不敢吃了，可不吃些药就是几天也没便意，该怎么办啊？？
每天早上空腹喝一杯温水(放盐和白醋少许).口感不太好,但长期坚持,会有效果.因为本人就是用这个办法治疗,以收到明显成效.
药：三黄片
水果：香蕉
麻仁滋睥丸或六味能消胶囊
每天早晨起床后空腹喝一杯淡盐水,常年坚持慢慢就能调整好,记住贵再坚持,试试吧.
你现在应该立即停止服用果导片和泻药来排便，这两种药物长期服用对身体有害，另外也容易产生依赖性，更容易导致长久性便秘。
1、你要养成良好的排便习惯
每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。
2、注意饮食调节
每天早上，空腹吃一勺子蜂蜜，或加入一杯温开水。此法有润肠通便的良好功效。
少吃酸辣和较有刺激性的食物。
空腹吃苹果，多吃梨，多吃香蕉，但切记香蕉不可空腹吃，它里面含镁，对身体不好。最好在饭后半个小时再吃，在肚子里食物较多的时候进食，容易通便。
如果是时隔好几日的话，可先吃点果导片，因为长时间的储存食物对身体对皮肤都有严重影响，有的书上说甚至比一天抽三根香烟还有毒素。
但最重要的还是要用引食调节法，长期坚持下去，便秘的问题就很容易消失了。