杭州交通信息网碘钨灯灯架:怎么治便秘
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 03:53:37
怎么治便秘
1.平时要注意多喝水
2.早晨空腹喝一大杯蜂蜜水
3.适当吃一些含纤维素较高的蔬菜，比例：苹果、白菜。
4.平时注意锻炼,适量的运动可使肠道蠕动更好,就不容易便秘.
注：朋友我和你有同感，我以前也是便秘，后来经过吃中药，然后按照前四条的方法平时注意就可以了
1.平时要注意多喝水
2.早晨空腹喝蜂蜜
3.适当吃一些白薯(不能有黑斑的)
4.平时注意锻炼,适量的运动可使肠道蠕动更好,就不容易便秘.
我也是经常便秘啊，吃香蕉，西药啊什么的根本不管用，还要长痘痘，痛苦死了。自我总结只有三个办法：1、慢跑，半个小时以上。2、吃黑木耳。3、直接喝中药大黄泡的水，不过经常这样会有依赖性，建议少用。
多吃一些 水果蔬菜啊 因为比较容易消化啊 香蕉有通便的作用啊 多吃一点就可以了~
温开水里面加一勺蜂蜜，早晚各一杯，我就是这样治好的。
早上喝酸奶，晚上蜜水。