杭州交通信息网数据分析30岁后怎么走:土豆热量高吗？减肥适宜吃土豆吗？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/09 15:34:11
土豆含淀粉非常的高!而且,100G土豆的热量基本上和100G猪肉(后蹄膀)的热量是一样的,减肥的人当然知道不吃猪肉(后蹄膀)了,所以,你也就知道最好吃不吃土豆了.
这里有个常见食物热量表,你可以参考一下!
http://www.shoumm.com/2001605.htm#1
不是的，土豆是减肥食品营养丰富热量低，但不可以吃薯条，在肉里做熟的也不可以，说它减肥是指它的单独食用才行。可以蒸、煮。
减肥最重要的，我认为是晚上要少吃油水大的事物，比如晚餐若是老吃米饭和炒菜，烹饪的油是很易让人发胖的。土豆是好多东西，含淀粉很多。其实甚末东西都是吃多无益的。
尽量少吃，要想减肥，晚上尽量少吃东西
因为晚上最容易吸收
早上要吃十分饱
中午要吃七分饱
晚上要吃五分饱
效果最佳
不会，土豆的淀粉含量只有20％，白米淀粉含量倒有80％，与其吃饭还不如吃土豆呢
土豆含淀粉很高的哦！想增肥到可以吃，你自己看吧！淀粉！淀粉！