杭州交通信息网中间商品牌:我想请教失眠怎么办????
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 07:32:35
大概有1个月了时好时坏,我才19岁,
有没有好的办法啊??????
我从来不做亏心事.......我怀疑我心理有问题,怎么办?????????
有没有好的办法啊??????
我从来不做亏心事.......我怀疑我心理有问题,怎么办?????????
一个月前在你的生活中发生了什么事嘛？这和你心中的所谓的鬼没有关系。心理学中称一切失眠都是由不良情绪影响的。所以你要从自己的情绪和生活事件上找到根结，并加以改善才好呀！
睡觉前做一些锻炼，然后睡觉的时候尽量放松，不要意想一些刺激的事，安静的呼吸，可能会减轻失眠
你是不是一个爱运动的人呢? 如果不是那么运动就是你最好的解决办法。
失眠好多是因为神经衰弱，很多时候是因为精神上的过度疲劳，和身体上的不疲劳的反差造成的。 所以一定要让你的体力劳动的强度配合脑力劳动才好哦。
如果睡不着一定不要强迫自己睡觉，做一些你做过容易让你的感到想睡觉的事情
祝你早日好睡好梦！
这是神经衰弱症，服用一些安神的药物：谷维素，刺五加片，五味子糖浆，静心口服液等。
适当做些锻炼。
境由心生
慢慢提炼自己的境界
心胸宽旷些
多与人交流参加活动让自己去见识更多的东西而不是活在想象中
最后一句就是万事顺其自然
~~~~~~~Let it be you'll be ok
1、加强身体锻炼，让身体保持健康状态；
2、适当调节心理，不要由太多忧虑；
3、可在枕边放半个切开的苹果