杭州交通信息网青岛精装修价格:失眠怎么办?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/18 17:39:55
当每个深夜,我的情绪总会让思念牵引.让情感所波动.我只是想每天生活里只有自己快乐的笑脸,其实我可以做到的,只是我不愿意.我不想让任何人来走进我的生活,可我做不到,难道这是一种不理性的观念?
如果是因为感情而引起的失眠，那么除了放开心情，享受
生活外，那样别的办法了。可是是因为压力引起的，那么你可以重复睡前的动作。千万别睡不着也躺在床上。
学习、事业、家庭，很多东西压着我们。有时候我也喘不过来气。不过我会努力不让自己失眠。其实失眠可以说是一种心理疾病。物质上的解决办法大多不能治本。希望你能放松自己，或者去找个人聊聊，如果方便最好是心理辅导。看看电影《没事偷着乐》好像昨天刚刚播过。要相信没有什么过不去的坎。实在不行，安眠药吧。
只有安眠药最灵了,我也很无奈
平时生活注意调节一下。
睡觉之前可以喝一杯牛奶。
吃安眠药，或者去看看心理医生