定制软件:如何瘦腰,减小腹
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/08 11:43:09
吃完饭,最好不要坐着,打打电话或洗点衣服,都行.反正给自己找点事做,半小时以后在坐,你的腰上就不会有肉了.坐着收腹效果更好!
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这个问题看自身的条件,最好去咨询一下健身教练,相信能帮助你
其实,还是少吃点东西,少吃点零食效果比较好吧.再加点运动.仰卧起坐还有一切专业的健美操就可以了,很简单的.