杭州交通信息网青岛水暖工上门:每次射完以后右膝盖会疼...为什么？会不会像意大利队的科科啊？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 12:29:38
注意点,以后热身要做全面了.并且加强膝关节的韧带和周围肌肉群的锻炼,尽量避免一些想爬山或爬楼梯这样的运动,平地跑步就好.另外练腿部肌肉时杠铃深蹲的重量和幅度不要太大,因为我也有同样的原因.我现在就已经基本不使用杠铃深蹲来锻炼大腿了,为了长远考虑,兄弟你还是注意为好.
不会的
那是什么？不过别担心了
做好准备运动/注意姿势
锻炼身体
不要频繁做爱