下肢静脉血栓症状:怎样练手部肌肉????
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/21 11:15:16
怎样练手部肌肉????怎样练手部肌肉????
做俯卧撑啊,倒立,打篮球,羽毛球,和别人扳手劲啊~引体向上啊..等等等等 很多的~
上面的都不行 最好的办法吊单杠~~~~~~~
吃
多打小球、腕部练习多做!重要的是持之以恒!
有卖专门练手部肌肉的健身器材,买来后加以持之以恒的练习就行
多练
做俯卧撑啊,倒立,打篮球,羽毛球,和别人扳手劲啊~引体向上啊..等等等等 很多的~
上面的都不行 最好的办法吊单杠~~~~~~~
吃
多打小球、腕部练习多做!重要的是持之以恒!
有卖专门练手部肌肉的健身器材,买来后加以持之以恒的练习就行
多练