软件工程专业分析:怎样锻炼肛部肌肉

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/21 16:13:04

每时练习提肛不就行了！！

就是平时多练憋大便的动作...

晕，那里练什么肌肉呀

大便的时候多夹夹。

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