易烊千玺双眼皮进化论:怎么才能减下小肚子上的肉?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/20 14:59:08
每天坚持做仰卧起坐!!!每次做至少100个
还有,做完后再用手按摩
还有吃东西时不要松裤腰带,那样会容易长肚子
另外不要天天喝啤酒,更忌讳经常喝很多啤酒
仰卧起坐
要是中年的话就很难了
以下的年龄多做一些腹部的运动都可以的,再有就是少吃东西。
每天坚持做200个仰卧起坐.
每天坚持做仰卧起坐!!!每次做至少100个
还有,做完后再用手按摩
还有吃东西时不要松裤腰带,那样会容易长肚子
另外不要天天喝啤酒,更忌讳经常喝很多啤酒
仰卧起坐
要是中年的话就很难了
以下的年龄多做一些腹部的运动都可以的,再有就是少吃东西。
每天坚持做200个仰卧起坐.