杭州交通信息网恒大城三期房价是多少:怎么减掉小肚子上的肉肉？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/23 23:52:13
好可怜啊，最近发现自己肚子上的肉肉变多了，我在转呼啦圈了，一天一次。一次500个。可还是减不下去。请各位同人解忧。
就500个太少了吧，减肥也是欲速则不达！我晚上转呼啦圈20分钟至少，自己觉得没有很大的变化，但别人都觉得我瘦了，所以我觉得多少还是瘦了点的。
夏天的时候跳绳那效果才叫明显呢，转呼啦圈属于无氧运动，所以效果会慢些，但是能坚持。
如果是女生的话，仰卧起坐最好不要做，否则肥肉没有了，肌肉长出来了！
我建议最好还是注意饮食，每天晚上用手揉捏、拍打肚子上的肉肉，让它别动运动，消耗掉能量就可以了撒！
哈哈！！
我期待着见到一个身材苗条的你哦~~~~~~~~~~~`
其实节食+呼啦圈很有效果的
我也在试
加油啊
仰卧起坐
仰卧起坐很有用，但是一定要坚持，否则反弹很厉害。