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特洛伊女主角:练腹肌和胸肌的具体方法和时间安排
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时间:2024/05/05 15:05:21
我一般是在快要睡觉之前练的。。差不多9点左右。。一天就练一次,50个仰卧起坐,50个举腿收腹。30个俯卧撑。30个平卧飞鸟。 100个平卧推举。不知道这样子有没有效果
只要坚持一定有效果
练腹肌和胸肌的具体方法和时间安排
怎样练胸肌和腹肌
有什么方法能快速练胸肌和腹肌?
锻炼胸肌和腹肌最好的方法
怎么练腹肌和胸肌啊???
我想练胸肌和腹肌,不过没有时间去健身房,自己在家怎么练好??
室内有那些运动可以练胸肌和腹肌?
我很瘦,不知道胸肌和腹肌练
怎样快速练胸肌,腹肌和臂肌?
练散打能把胸肌和腹肌增大吗?