杭州交通信息网广西传说故事:我要减肥,帮帮我制定个计划!劳烦拉!
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/07 05:27:58
每个人根据体质的差异所要制定的方法也有很大区别
比如在饮食或是运动方面下功夫也互有区别的
而且最主要的是减肥需要坚持，如果不是靠减肥药的话，
自然减肥最少要持续一年才会见效的，减肥成功后的保持更重要，
因为在减肥期，你的基础代谢量会变小，如果之后不注意维持的话，吸收与代谢不平衡，会迅速反弹超过原有的体重。
所以，如果不是非常必要的话，还是考虑清楚再减吧。
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每个人根据体质的差异所要制定的方法也有很大区别
比如在饮食或是运动方面下功夫也互有区别的
而且最主要的是减肥需要坚持，如果不是靠减肥药的话，
自然减肥最少要持续一年才会见效的，减肥成功后的保持更重要，
因为在减肥期，你的基础代谢量会变小，如果之后不注意维持的话，吸收与代谢不平衡，会迅速反弹超过原有的体重。
所以，如果不是非常必要的话，还是考虑清楚再减吧。