如何保护视力?:要减肥的人,睡眠时间大概多少,最好在哪段时间睡眠?睡得多会肥还是瘦

来源：百度文库编辑：杭州交通信息网时间：2024/05/10 19:29:17

良好的睡眠有助于减轻体重。不要以为摧残身体就会瘦，那只是不健康的表现。加快新陈代谢会减重，我在减肥期间医生特别叮嘱我要早些睡呢。10点到凌晨3点一定要保证睡眠，这个期间身体会排毒，对美容或减肥都有好处

减肥期间的睡眠时间不要减少，要保证有充足的睡眠，当然不能超过8小时

要减肥的人,睡眠时间大概多少,最好在哪段时间睡眠?睡得多会肥还是瘦人的一生有多少时间在睡眠? 人的睡眠时间多少合适人每天最少睡多少时间?在最少睡眠的时间里,应该几点睡,几点起! 减肥期间的正确睡眠时间是多少? 怎样减肥在冬天（段时间的）人的睡眠时间在什么时间段是深睡眠和浅睡眠呢？不同年龄的人一天要保证多少睡眠时间并且如何安排？？？大学生的正常睡眠时间为多少？什么时间睡眠最好