楚方玉历史人怎么死:健身后洗热水还是冷水澡好？

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 02:43:21
剧烈运动！

当然先温水，剧烈用动后用凉热水交替用，能放松身体，消除疲劳，但是别温差太大

健身后不要马上洗澡，因为身体需要一个休息的过程，洗澡消耗的能量比较多。最好休息30分钟再洗澡。

热水澡好，边洗边按摩

同意二楼的说法

健身后洗热水还是冷水澡好？ 请问：是洗冷水澡好还是洗热水澡好？原因？我以前在学校是一年四季都洗冷水澡，现在上班后都是洗热水澡。 冬天洗冷水澡好还是洗热水好啊 洗冷水澡好处多还是洗热水澡好处多? 冬天洗冷水澡好还是不好? 夏天洗热水澡还是洗冷水澡更益于健康？ 洗完冷水澡之后再洗热水澡对身体有益还是有害？ 冲热水澡和冲冷水澡哪个消除疲劳好？？ 冷热水交替淋浴的顺序是先冷水后热水好还是先热水后冷水好？ 毛衣用温水洗好还是热水？