锦衣卫之宝箱系统:一天中什么时间锻炼 最有成效
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/03 06:49:33
一天中什么时间锻炼 最有成效 怎么锻炼肌肉形状更加显
哪要看你的年龄和身体了,身体好的什么时后都行,身体差一些的哪就是上午9—11时,下午的4—6时了,因为这时的空气好,身体也处于最佳壮态!
是下午四五点最好,运动员也都是在这期间进行体力锻炼的。
一般情况下是下午六点到八点左右比较适宜
下午
晚餐后
杭州交通信息网是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/03 06:49:33
哪要看你的年龄和身体了,身体好的什么时后都行,身体差一些的哪就是上午9—11时,下午的4—6时了,因为这时的空气好,身体也处于最佳壮态!
是下午四五点最好,运动员也都是在这期间进行体力锻炼的。
一般情况下是下午六点到八点左右比较适宜
下午
晚餐后