冒险岛闪耀宝物盒:什么饮料对身体有好处?

水

日常生活中，尽量多喝水，水是最好的饮料。
其次是绿茶，尽量是家里泡的。
其次是果汁，比如汇源的天然果汁。
还有是功能型饮料，比如佳得乐，红牛。
下面是复合型饮料，最差的就是一些碳酸饮料拉。

概括的说碳酸饮料对运动后的身体最好！

我习惯运动中喝白水,绿茶.
碳酸饮料有好有坏,我不赞同~

碳酸饮料(如百事可乐,雪碧,等等)这些都是碳酸饮料,它们一般不多少营养物质,但是它们在天热的时候能解渴,
果汁,当然是水果的浓缩的精华,维生素,相当丰富,还有些含量少一些的营养,对身体只会有有益无害,
绿茶,茶里面有一种叫做柔酸的物质,它可以帮助食物消化,
女孩们也可以用来吃它减肥,
冰红茶,只是一种人为制作的饮料,
茉莉花茶,很香醇,有的人非常偏你它,不知道它有什么营养物质,但是可以用来美化皮肤,由其是女孩.
理想的健康水应具备的七大特征：
（1）无污染，不含任何对人体有毒、有害及有异味的物质。
（2）水的硬度适中，一般为100mg/L左右（碳酸钙计）
（3）含有人体健康所必须的适量矿物质。
（4）PH值呈弱碱性。
（5）水中溶解氧适度，6mg/L左右。只有溶解了氧的水，才是活水。
（6）水分子团小，6个水分子以下的水分子团叫小分子团水。
（7）水的媒体生理功能，如水的溶解力、渗透力、乳化力、代谢力等要强。
各种饮品的说明：
果汁饮料：果汁饮料又分成纯果汁饮料和含果汁饮料二种。纯果汁饮料营养成分丰富，极富口感，热量较低适合大多数人，但是夏天纯果汁饮料很容易发生变质保存时一定要注意。纯果汁饮料虽然好但是胃酸分泌较多的人和糖尿病人不适合。含果汁饮料是由一定纯果汁和色素及糖和水配出来的，其中人工色素的危害却不容忽视，特别是儿童经常喝含有人工色素的饮料危害很大，因为含果汁饮料糖分较多，经常喝也会导致肥胖症。

碳酸饮料：碳酸饮料大多颜色艳丽，口感清爽，碳酸饮料最大的特点是饮料中含有“碳酸气”，因而赋予饮料特殊的风味以及不可替代的夏季消暑解渴功能。但是碳酸饮料不含维生素，也不含矿物质，其主要成分为糖、色素、香料及碳酸水等，除热量外，几乎没有什么营养成分。另有研究表明，常喝饮碳酸饮料还不利于人体骨骼发育健康，经常大量饮用碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他不经常饮用碳酸饮料青少年的3倍。此外，碳酸饮料中多含糖份，过多摄入易致肥胖症特别是儿童不宜多喝。

可乐饮料：很多人夏天喜欢喝可乐，可乐口感刺激甜爽，但是可乐含有较高的咖啡因，而咖啡因是一种中枢兴奋剂，能刺激胃酸分泌增加，使人体大脑兴奋、呼吸加快、心率加快，故儿童和经常失眠的人不宜饮用。而且，可乐属于碳酸饮料。

茶饮料：茶叶因含有茶单宁、茶多酚等多种成分，对人体具有很好的保健作用。除具有解渴、利尿及防暑降温功效外，常饮还有预防冠心病，获得减肥健美等功效。所以夏天喝茶最好，但是茶叶的多酚类物质对胃肠黏膜具有一定的收敛作用，因此便秘患者若饮茶会加重便秘。神经衰弱或失眠症的人不宜饮茶。因为茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收，同时还能导致缺钙和骨质疏松。有溃疡病的人不宜饮茶。 因为茶叶中的茶碱会降低磷酸二酯酶的活性，使胃壁细胞分泌大量胃酸。胃酸过多必然会影响到溃疡面的愈合。患有泌尿系统结石的人不宜饮茶。

特殊功能饮料：现在在市场上经常可以看到一些特殊功能的饮料，它们具有其他饮料所不具备的特殊功能。比如运动饮料适合在强烈运动、特别是在夏天人体大量流汗后饮用，其中的电解质和维生素和无机盐可以迅速补充人体机能对运动中的能量供给和运动后的体力恢复都有好处。但这类饮料并不适合在没有运动和大量流汗的情况下饮用，因为其中所含的钠元素会增加机体负担，引起心脏负荷加大、血压升高，因此，血压高的人群应当注意选择。而对于一些营养素饮料，由于其中所含维生素是水溶性的，便于人体吸收和排出，因此可以适量饮用。还有具有抗疲劳、瘦身、美容等作用的功能性饮料，这类饮料添加了某些保健成分，有的含有人体安全性减肥成分 LGT及双岐杆菌增殖因子等，有助于条理肠胃，促进脂肪代谢，排毒养颜。特殊功能饮料需要有针对性选用。

啤酒：啤酒中含有相当丰富的维生素，如维生素B1、B2、B6、B12、叶酸、烟酸矿物质钾等，共11种之多矿物质，所以适量饮用，有开胃、清目、健脾、解渴、利尿等作用，许多人到了夏天都喜欢喝冰啤酒，但是据啤酒专家研究，啤酒最适合饮用的温度是8-15℃如果温度太高，喝起来会感到粗糙，啤酒的混杂味道容易暴露出来，而温度太低，口感不舒服，嘴里会有受冻的感觉。尤其当啤酒冰冻到3℃以下时，啤酒的风味都将随之改变，而且很难起泡沫。更重要的是，啤酒结冰后体积将增大，容易导致酒瓶破裂，所以切勿将啤酒放在冰箱速冻格冷藏。这里还要提醒大家的是，饮啤酒不宜同时吃腌熏食品，不宜与烈性酒同饮，大汗之后不宜饮用啤酒，不宜饮用久存的啤酒。

概括地说：
自来水中的余氯与有机物结合的物质三氯甲烷是作用在基因上的剧毒物，微量即有效，而且它还会破坏维生素，对人体百害而无一利；水中还有各种细菌、病毒等。那是因为我国的水源缺乏而且污染严重，所以国家的自来水标准很低，检测项目比国际卫生组织要求的少100多项。而且输水管网日积月累几未清洗、水箱暴露、水龙头细菌滋生等，造成了二次污染。
烧开的自来水，细菌病毒是杀死了，但“尸体”并未去除，而且三氯甲烷的含量数倍增加，毒性更强。此外，开水被叫为死水，因为烧开的水里面氧气全都没有了。
蒸馏水和纯净水，里面什么都没有了，很多几乎只能通过饮水获取的矿物质和微量元素都没有了，长期饮用对身体会造成很大损伤。同时，这样的水都是酸性水，而人体是弱碱性水的，酸性体质是万病之源（具体描述网上有大量资料可参阅）。
......
其他的水，不想再说太多了，以免引起大家的恐慌。只有深入了解一个东西的时候才会既明白现状又找得到解决的办法。
最后，教大家一些选择的方法：
1.看看大自然界的这些花草和鱼类，它们置身于什么样的水才能生存，人也是属于自然界的；
2.其实，我们的身体是可以给我们答案的：它喜欢的水会很顺畅的下咽，而且会通过口干、咽干等现象提示渴求。它不喜欢的水喝的时候会觉得难以下咽，有哽咽的感觉；
3.290074715 说的对，天然泉水是比较好的。但是，是不是真是天然无污染的泉水，还有什么水是好水，需要自己去感觉，去测试（市面有卖测试酸碱度、硬度和余氯）。

梨汁之类的