杭州交通信息网天佑沈曼为什么分手:我好想减肥啊,可是就是管不住自己的嘴.谁有好办法啊~~~吃什么东西不会胖?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/04 14:35:48
吃东西只会使自己的胃容量增大,也会使你越吃越想吃.所以还是多喝一点绿茶吧,可以提高人体4%的代谢率,对于减肥很有帮助.零食方面可以选择酸奶,山查片,圣女果,桃子,全麦面包/饼干,总之就是要低糖粗纤维的,另外还要在每天起床之后空腹喝一杯清水(促进排泄)加之合理的运动相信你很快就会瘦下来的.
苹果或是黄瓜或是西红柿或是找点事做（比如看看鬼片。。）让自己忙起来就不觉得饿了
贴一张自己最胖时的照片在你吃东西的地方或者是厨房。每当想多吃的时候，就抬头看一眼，提醒自己。