家中楼梯踏步高度规范:如何将小腿肌肉放松

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/06 12:12:41
小腿肌肉发紧,跑步痛,有时走路不太稳,是什么原因呢?

可能肌肉过度疲劳或有损伤,多休息几天,用手揉搓小腿肚,如果平时不怎么锻炼突然跑一次狠的可能会出现这样的情况,就象你很少做仰卧起坐,突然某天一下勉强做几十个,接下来的几天腹部肌肉会疼的道理一样.

肯定是过于疲劳，每当休息时，把身体平躺，腿翘起。让另一个人用手揉搓小腿肚,这样回好一些

如何将小腿肌肉放松 如何训练小腿肌肉????????????? 如何锻炼小腿肌肉？ 如何锻炼小腿肌肉？ 如何锻炼小腿肌肉 如何减掉小腿肌肉？ 体育锻炼完后如何放松肌肉 小脚肌肉很紧该如何放松 如何在运动之后放松肌肉 如何锻炼小腿的肌肉