杭州交通信息网核桃木和橡胶木哪个好:17岁了 还能练劈叉吗
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 05:58:56
劈成一字
我也亲眼见过60多岁的老人做劈叉，一问，练了五年多练出来的。
从跨大步，坚持十秒、二十秒开始。
可以的，我19岁开始练跆拳道就把一字叉下下去了，科学的方法+坚持。去年拿的黑带。
我的教练说过,锻炼也与心态有关系,只要坚持不懈,放松心情,有良好的忍耐力和毅力,就会成功.但如果你是天生的硬骨头.或者缺钙(易骨折),还是不要练了
慢慢练，不要着急，一点一点来，要循序渐进的，还要坚持，注意方法．虽然用的时间会比 早学的人多而且忍受的多，效果不明显，不过，只要坚持是可以的．还有机会
可以,我看到一些练太极的老人都会劈叉,多练习就行了
一定会挺疼的