大连中山区初中学:大便干燥怎么办,好几年了......急

首先应该到医院里去查一下，听听医生的意见，其次，坚持每天早上饭后半小时，做排便动作每次坚持20分钟，直到有一天排出便开始算，只能排5分钟噢，有多少算多少，用不了多久就有条件反射了。再就是坚持多吃水果，绿色蔬菜，水，橙汁，多吃些冷的食品也不错的。小孩子可以吃点妈咪爱，大人可以吃点黄连素片。坚持每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，辛辣少吃为益。这样做肯定管用的，不用多久就可以建立条件反射，你就成功了一半，再用不了多久就成了非条件反射了，也就是所说的习惯了。呵，祝你成功！

你的内分泌失调、内火不止，因而引起大便干结排出不畅。除此之外，可能胃部也有火气。办法：
1.多吃小菜、多喝水（也不能太多，超量喝水也会对心脏带来负作用）。
2.不喝酒、不抽烟、不吃过辣和过刺激的食物。
3.你可适度吃一些“清火片”、“胃友双层片”等药物。
4.可到医院进行检查，适当打一些针。
5.可到药店买“开塞露”，帮助大便。

一早起来除了洗脸刷牙,第一件事就是喝一大杯清水,给自己增加腹压,

看看能不能产生便意

正常的排便时间是早上的5点~7点.

然后吃早餐,吃带麦的东西.煮的麦片或者全麦包/酸奶.

中午或晚上多吃带纤维的蔬菜/.水果.

大概一个月时间.你就会很定时了.

记住,有了便意就去解决,别忍.

忍便是会生病的.

水一天要喝8大杯,是一口气或者短时间喝完一杯,那样才是喝水,

偶尔去喝一口的,那不是喝水,那是解渴.

大便的干燥就是身体的水份供应不足，很明显的水份不够。

改变你的喝水方法吧，别只会解渴，不会喝水。

解渴：水份永远只停留在某一个器官里。

喝水：水份充分的分配到各个器官。

所以，水是大家（器官）都要的东西。别只给某一个。

一定要去医院向大夫说明情况，患这种病的人很多，没什么不好意思。尤其是你这么长时间了，一定要去看，别把小病扛成大病。
正常的话应该是一天一次大便。

送给你两解决办法。一是：坚持每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，并且保证每天喝八杯水。记着是坚持哟！！！！！二是，一定要吃清淡的食物，忌吃辛辣和刺激性食物。实在不行的试一偏方，就是每天早晨起来空腹喝一汤匙醋，并用温水送下去。

多喝水，一天八杯，一定要坚持！~