杭州交通信息网内蒙古电力集团燕林生:总大便干燥怎么办
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/20 17:32:24
三多一少一定
多喝开水，一天2000-3000ML
多食粗纤维食物水果，如蔬菜、香蕉等
多运动
少吃辛辣食物
养成定期解大便习惯
多吃蔬菜水果
尤其是在早晨吃猕猴桃和香蕉
还要多喝水
多运动
喝点淡盐水,注意,要早上空腹喝,很管用,坚持一周就好了,这是小偏方.淡盐水有清理肠胃毒素的作用,毒素没了,便秘自然消失.
多吃清淡的食物,最主要还是可能上火了,多喝水,吃水果!
吃水果蔬菜!
上实火,多喝水,多吃水果