杭州交通信息网株洲市八中原地址:锻炼一段时间过后，停止锻炼了，是不是以前锻炼的都白费了又或者反而使自己的身体更差了
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/06 04:37:16
因为你锻炼的那段时间,你的消耗大于吸收,有可能吃得也不自觉的比以前多了;当你停止锻炼之后,新陈代谢又恢复到锻炼之前的状态,可是食量又还减不下来~~~所以,建议你停止锻炼之后,适量的减少食量
在现实生活中，确有一些人在停止锻炼后发胖了。但发胖的关键不是停止运动，而是停止后仍然吃与运动时同样多的食物，使从食物中摄入的热量大大超过消耗的热量，于是引起肥胖。如果停止锻炼后随着热量消耗和减少，相应减少食物中的热量摄入，就不会发胖了。
唉 ~不知道
我也正为这问题苦恼呢 ~我健身已经有段时间了~
现在要工作了 ~突然变的很忙 ~一天到晚都没时间健身了~
这样搞下去也都不知道肌肉会不会发胖 ~烦死了现在！！！
我觉得肌肉应该是不会再发胖，锻练减少可能再增加脂肪之类，还是要注意饮食，然后慢慢的减少运动量才行吧
我们首先不是在讨论减肥
是讨论锻炼！
锻炼就好象你在石头上拿刀刻下一道道的痕迹
每一刀下去都有作用的
所以你不用担心了！