杭州交通信息网聊城名楼:什么是二十一天减肥法,,管用吗?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 12:29:55
二十一天下来能减多少呀?
传说中的”二十一天减肥法”你试过了吗?
全程21天减肥，分为三个阶段：
1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）
3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）
（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）
据说所知,试这个方法的MM没有一个成功的
这样的减肥方法是不科学的。对身体有害，尤其女生，会引起月经不调，厌食，头昏，注意力不集中，乏力等不适。