工业风扇转速:怎样走路才能减肥

来源：百度文库编辑：杭州交通信息网时间：2024/05/10 13:01:41

我是下半身肥胖的人.暑假想在家减肥
听说走路是不错的方法,也不像跑步那么痛苦
我想知道的是怎样的走路方法才能更好的减肥,且不会影响腿形
还有听说要脚跟先着地的,这样有什么好处呢?
希望知道的人解答一下,非常感谢!

吃完晚饭的时候走路30分钟以上吃完每顿饭后的30分钟内不要坐着也试着活动活动平时不要吃太多盐那样小腿也会粗的

大步走，疾步走，每天坚持一次性1小时以上，非常见效，本人采取的就是这种方法。

吃过饭过半个小时出去走走，但可以后倒着走，可以锻炼身体，减肥也可以达到一点功效

坚持就能减肥

现在好象有个叫瘦儿的鞋,听说能减肥,但不知管不管用``

时速每小时5公里，走至少30分钟

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