杭州交通信息网郭的秀沈腾完整版:一到下午上课的时候就总是特别困怎么回事啊？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/27 20:57:03
无论是怎么弄，一到下午上课的时候首先就眼皮打架，控制都控制不住。感觉并不是因为睡得不好
这是因为体内湿气过重造成的，是脾胃虚弱
不要吃得太饱，注意锻炼就好了
一般的中学生都会有这种情况
主要是因为睡眠不足
一是睡眠不足。
二是学习紧张，没什么体力运动，使人疲劳易睡。
三是随着夏天气温的升高，做学生的长时间坐在教室内更易疲劳易睡。
解决办法：
1.中午想办法小睡一会。
2.晚上争取多睡一会。
3.下课后，尽量不要坐在教室内，到室外活动活动，做一些体育运动。
4.中午要去学校上课之前，喝一杯茶水，在下午有提神作用。
我也是中学生，也有过类似事情。办法：1、买一瓶清凉油，滴几滴在手指肚上，然后涂在太阳穴上，稍微按摩一下，即可清醒~2、（有点类似）找一些干净的水，闭上眼睛，涂在眼皮上及眼眶周围，也很有效。另外，一定要注意保持生活规律，每天的睡眠时间要基本相等，还要充足，至少7小时