杭州交通信息网选课系统 c 毕业设计:如果坐着不动,怎么样才能减肥
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 17:23:35
少吃点
桑拿吧
那要热死了!~
坐着不动还对身体有好处的话,当然是瑜珈里的"金刚坐",
也叫日本坐,就是跪者,屁股坐在脚上,腰部往前送，
使劲翘屁股,背部和脖子挺直,肩膀下沉,
感觉一根绳子拽着头往上走，，
瑜珈老师说这个坐姿是对身体最好的了，
坐着看个电视也不影响，对脚腕有好处，
坐累了可以前后摇晃一下,对胃肠道消化系统有好处,
动作做得标准了，感觉到累了那就能减肥了