澳洲签证资产证明:怎么锻炼腿上的爆发力

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/15 19:04:48
我想锻炼腿部上的爆发力想跳得更高

练习来回跑，还有练习蛙跳，凡是记得坚持才行！！！特别是短跑最练爆发力的！！！！！

最重要的是练短跑

大重量深蹲

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