杭州交通信息网疑犯追踪 第2季 下载:水是饭前喝，饭中喝，还是饭后喝好？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 14:23:29
如果在吃过饭后，再来一大碗汤或水，会极大稀释了消化液，妨碍了消化进程。那么，汤该在什么时候喝呢？西餐的汤总是第一个上场，并且量不太多，其实这合乎营养要求。因为适量的汤既可在餐前用来暖胃、滋润消化道，又可以使饿坏了的肚子不致一下子填得太多，还能促进消化液的规律分泌。喝水道理也一样．
饭前喝,那样不会变胖.
饭前
一般而言，不提倡饭后立刻喝水。喝下去的流体会或冲走所有的酶，或降低它们的作用。肥胖者更不宜大吃大喝后立马喝茶，这是因为被流体稀释的食物很快会离开胃，结果刚用完餐又有了饥饿感。除此之外，饭后频繁和大量饮水也是容易引起烧心的因素，所以有胃灼热毛病的人适宜饭后2～3小时后才饮水，而且是每间隔20～30分钟饮上3～4小口。
吃一般饭菜时不宜喝水，要喝也只能喝一小点儿，但是此后的一段时间不要再喝水。用完水果和蔬菜后得等半小时，用完淀粉类食品后得等1～2小时，而用完高蛋白食品后得等1.5～2小时。
饭前尽量不要喝水。饭前喝水可使胃液稀释，不利于食物消化，喝得胃部鼓鼓的，也影响食欲。饮用水、果汁和其他饮料最好是饭前15～40分钟喝下，这是因为流体喝下去后10分钟离开胃而进入小肠，到那里后立刻被小肠粘膜吸收进入血液里。恰当的方法是，在饭前半小时喝少量水，以增加其口腔内唾液的分泌，有助于消化。
想要减肥就饭前喝水.
饭前一口汤,气死好药方.