杭州交通信息网绵羊油跟马油:每天两瓶牛奶加一片钙片（高钙片），每天补钙的含量会不会太多了？如果想长高每天应补多少钙？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/04 13:46:26
不要迷信补钙,体育锻炼最重要,单纯补钙并非完全吸收.而且个子不但与遗传有关,而且后天的营养也很重要,并非补钙完全能解决的.
绝对不会多的，多的根本不会吸收。而且并不是吃了含钙的东西就不会缺钙，人体吸收钙质的能力很有限，要看你的营养是否均衡。
对于挑食偏食或者长期在学校生活而饮食条件较差的青春期学生：
长高每天睡前一杯牛奶，一片维生素C和维生素复合B，然后就去睡觉。连续睡眠8~10小时。