杭州交通信息网赛尔号之大电影:容易冲动怎么控制
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/27 20:09:51
人是动物界中唯一有意识的成员，只有人才能通过有意识心理，自觉地从内部控制情绪，而不是受外界的影响被迫去这样做。
只有人才能慎重地改变情绪反应的习惯。你愈是文明、有修养，你就愈能控制好自己的情绪和感情。
把行动和理智结合起来，从而就可以控制住情绪。例如当你证明了某种恐惧是不恰当的或有害时，你就能消除这种恐惧。虽然你的情绪不一定总是能立即受理智的支配，但它能立即受行为的支配。因为你能用理智确定不必要的消极情绪，从而激励你行动起来，用积极的感情代替恐惧。
要做到这一点，一个有效的方法是使用自我暗示，也就是使用自我命令，说出一句能表达你想要成为什么样的人的话。这样，如果你怀有恐惧，而又想成为一个勇敢的人，你就可发出自我命令：“要勇敢！”并且迅速地重复几次，紧接着就进入行动。要成为勇敢的人，就要勇敢地行动。
和朋友吃饭唱歌发泄一下，我就这样做的，因为我也很容易冲动。
看看<<武林外传>>学学吕秀才.
用冷水浇啊