宿命 宋承宪磁力:情绪容易冲动怎样来调节

怎一个"忍"字了得

每个人都有脾气．遇到不顺时爱发脾气，产生摩擦时爱发脾气，看不顺眼时爱发脾气……但是发爱脾气是没有好处的，许多不如意都是乱发脾气造成的．
脾气之所以成为问题，乃在于一发：自己所说的话太刻薄，所做的事太过分，不但常会刺伤别人的心，使自己后悔莫及,还会把事情搞砸，关系弄僵．所以发脾气是没有多大好处的．
我认识一个朋友的哥哥，是一个能力很不错的人，他就是因为脾气暴躁而多次失去了升迁的机会，而这缺点是他无法改掉的，在工作中，他雄心勃勃，勤勤恳恳，努力使自己出色地完成工作．现在，他虽然小有名气，但他的地位和收入与他的才干很不相称．他对此也一直耿耿于怀，一想到自己能力很强，而职位一般，就愤愤不平，甚至觉得是奇耻大辱．特也知道，凭自己的能力，是可以升迁高职的，绝不会屈居人下，手一个能力平平的上司领导．但他那暴躁的脾气阻碍了他的发展．同事和领导都了解他，他那一点就着的脾气令人无法容忍．
一个人之所以受到恶劣情绪的影响，惹出那么大的伤害，不是因为所发生的事，而是他对事情的看法，以及处理态度．
其实，当你怒火中烧时，你只要及时反省一下自己是不是先做了引起别人不满的事，才造成别人做令自己不愉快的行为呢？如果你能够这样冷静地思考一下，你的脾气也许就抑制住了．
乱发脾气的确没有任何好处．怒从何来？常常是虚荣心强、心胸狭窄、感情脆弱、盛气凌人所致，发怒不但会伤害人与人的感情，还会伤害人的身体．古代素有”怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，恐伤肾”的说法．胜利研究表明，人在发怒时，会有一系列胜利变化，如心跳加快，胆汁增多，呼吸紧迫，脸色改变．甚至会全身发抖．这种情况对人的健康不利是不言而喻的．
所以，人要适时息怒．不管是多么令人难堪的局面，也能忍耐；不管是遭到什么样的挑衅，也能平心静气；不管处于什么样领人厌烦的境地，也能心地坦然；不管是面对多么嚣张和恼怒的人，也能心平气和．如果能做到这些，人便能增加自信，赢得他人尊敬，从而在社会的大环境里游刃有余地生存．

先从简单的开始吧，想生气的时候，先从一念到20 ，然后再想想，生气有什么用，能达到什么效果，有什么好处

我也蛮爱生气的
生气的时候就不说话
沉默一会就好了~~