杭州交通信息网变频施工电梯:每天和一杯牛奶（脱脂型）和一杯豆浆（少量糖）会不会发胖？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 00:17:45
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我听说每天补充的营养如果太充分`很容易发胖``
请问这样算不算充分呢？```
请有经验人士帮忙回答回答``
谢谢啦````````
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我的建议是牛奶和豆浆分开喝，尽量不要在晚上睡觉之前喝加糖的豆浆，平时注意养成良好的饮食习惯，并且经常参加体育活动，这样就不用害怕发胖了啊！
牛奶没问题，纯豆浆是最好，不加糖的。
不会